Träningskollen lördag

Ifkmalmo.com presenterar stolt träningskollen. Möjligheten för alla läsare att hemifrån följa vad som händer på träningarna. Ambitionen är att rapportera från de flesta passen.

Träning: Fotboll.

Tid och plats: 10:00-11:40 på Malmö Stadion plan 4 (konstgräs).

Vädret: Uppehåll, vindstilla och 2° C.

Skador/sjukdomar: –

Anders Grimberg, tränare: Träningspasset idag var tio minuter längre än vad det normalt sett är. Men så hann vi också med en hel del. Hela fem punkter hade vi på programmet, inklusive uppvärmningen.

Det fick bli en tvådelad uppvärmning. Först joggade vi lite i tio minuter för att sedan ha en kvarts småmålsspel. Vi fortsatte med ett spelmoment, enligt en trelagsprincip, som handlade om att ge understöd till anfallarna.

När detta var avklarat, efter ungefär en halvtimme, var det dags för nästa programpunkt. Tvåmål över halva planen, åtta mot åtta, körde vi sedan i tjugo minuter, innan vi avslutade med lite konditionsträning.